Venerdì 23 Agosto, 6:55
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Corso di tecnica sciistica online di JAM SESSION
Valerio Malfatto
Valerio Malfatto

La ricerca della scioltezza della parte superiore del corpo - SCIARE MEGLIO S2 EP01

La ricerca della scioltezza della parte superiore del corpo - SCIARE MEGLIO S2 EP01

Cerchiamo insieme a Jam Session di dare un consiglio per Sciare Meglio a Livia. Il suo obiettivo sarà quello di trovare una maggiore scioltezza nella parte superiore del corpo ed un equilibrio più spontaneo.

Un’attenzione eccessiva a mantenere le braccia in una posizione troppo precisa toglie scioltezza, naturalezza nella ricerca dell’equilibrio.

OBIETTIVI
Scioltezza ed equilibrio più spontaneo

ESERCIZIO 1
Diverse e fantasiose posizioni delle braccia: mani in tasca, braccia conserte, braccia su, larghe, ecc.

ESERCIZIO 2
Bastoni sostenuti al centro, braccia rilassate nel sostenerli, sentire bene spalle e testa appoggiati sul piede a valle a ogni fine curva. Sci esterno rimane sempre carico, interno morbido e rilassato. La mente cerca l’appoggio sul piede che si troverà a valle nella parte finale di curva. Il busto flette verso la discesa in modo che le spalle e la testa possano veramente portarsi sul piede esterno alla curva con naturalezza

IDEE GUIDA E SENSAZIONI
Braccia e spalle rilassate, busto che sa flettere verso valle, spalla esterna sul piede esterno ben presente sul terreno

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