Questo sito contribuisce alla audience de

La relazione tra piede e spalla esterni per l'equilibrio e la ripartenza

TecnicaSCIARE MEGLIO S2 EP08

La relazione tra piede e spalla esterni per l'equilibrio e la ripartenza

Analizziamo insieme a Valerio Malfatto, fondatore della scuola Jam Session, la buona sciata di Giuseppe e cerchiamo di dargli alcune indicazioni per Sciare Meglio.  Il suo buon ritmo e l'analisi dei movimenti ci consente di mettere in luce la relazione tra piede e spalla esterni per poter avere un buon equilibrio ed una buona ripartenza verso una nuova curva.

ANALISI
Ritmo discreto per Giuseppe. Problemino, la spalla destra tende a scendere verso il basso e questo non favorisce la tenuta delle code. Nelle curve lunghe l'azione sarebbe più brillante se aggredisse di più la curva con la voglia di uscirne in velocità.

OBIETTIVI
1) Dare stabilità a busto-spalle conferendo forza alla parte esterna alla curva
2) Creare una miglior dinamica durante lo sviluppo della curva che sia preparatoria all'uscita

ESERCIZIO
L'esercizio consigliato a Giuseppe è di far strisciare nella curva a sinistra la punta del bastone destro contro il terreno in modo da avere sempre il lato del corpo esterno alla curva ben presente e predisposto a uscire dalla curva stessa.

IDEE GUIDA E SENSAZIONI
Attenzione al piede esterno e la spalla esterna, che devono essere sempre in relazione e con una forte tensione muscolare dall'uno all'altra, dall'altra all'uno.

#EQUILIBRIO #SKILESSON #SKITRAINING #JAM
© RIPRODUZIONE RISERVATA
248
Consensi sui social

Si parla ancora di Tecnica

Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

Il movimento del femore al centro dell'azione sciistica

Valerio Malfatto, Domenica 15 Marzo
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

La giusta posizione delle braccia.

Valerio Malfatto, Mercoledì 4 Marzo
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

Le spalle, fondamentali per non perdere l'equilibrio

Valerio Malfatto, Martedì 25 Febbraio 2020
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

L’uso delle ginocchia come pistole per individuare il punto finale di curva.

Valerio Malfatto, Mercoledì 19 Febbraio 2020
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

Il movimento laterale delle caviglie per il cambio di spigolo.

Valerio Malfatto, Mercoledì 12 Febbraio 2020
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

L’uso della testa è fondamentale per trovare un equilibrio ottimale sugli sci.

Valerio Malfatto, Lunedì 3 Febbraio 2020