Questo sito contribuisce alla audience de

La corretta distribuzione dei carichi garantita dall'anca interna alla curva

TecnicaSCIARE MEGLIO S2 EP12

La corretta distribuzione dei carichi garantita dall'anca interna alla curva

Insieme a Valerio Malfatto analizziamo la sciata di Fabrizio e cerchiamo di dargli un consiglio per Sciare Meglio
La corretta distribuzione dei carichi e la posizione dell'anca durante la curva sono tra i focus di questo episodio.

ANALISI - FABRIZIO
Nella curva verso destra si nota l'anca interna alla curva che “cala” verso il terreno, il che non garantisce una buon equilibrio sul piede esterno. L’anca sinistra è bloccata e non consente all’anca destra di scorrere verso l’alto durante la curva a destra. Il tronco ha difficoltà ad appoggiare bene sull’anca sinistra

OBIETTIVI
Sbloccare l’anca sinistra per sollevare l’anca destra e migliorare così l’equilibrio generale ed il carico sul piede esterno

ESERCIZIO 1
Fare una corsa a scaletta con l’anca sinistra a valle carica e l’anca destra a monte alta e scarica.

ESERCIZIO 2
Posizionarsi appoggiati ai bastoncini, con il corpo inclinato come in ingresso curva a destra e simulare una scaletta verso il centro della curva sostenendosi forte con i bastoncini (non è facile ma si può provare, importante capire come posizionare i bastoncini per sorreggersi al meglio)

IDEE GUIDA E SENSAZIONI
Anca destra che va su fin dall’inizio della curva e che si mantiene più alta della sinistra per tutta la fase di carico nello sviluppo della curva.

© RIPRODUZIONE RISERVATA
122
Consensi sui social

Si parla ancora di Tecnica

Corso di sci

Preziosi consigli per lo spazzaneve - P.13 - Corso di sci principianti

Valerio Malfatto, Mercoledì 24 Febbraio 2021
Corso di sci

Il primo spazzaneve - P.12 - Corso di sci principianti

Valerio Malfatto, Venerdì 19 Febbraio 2021
Corso di sci

Approccio allo spazzaneve - P.11 - Corso di sci principianti

Valerio Malfatto, Domenica 14 Febbraio 2021
Corso di sci

Da zero a cento - P.10 - Corso di sci principianti

Valerio Malfatto, Venerdì 29 Gennaio 2021

Ultimi in Tecnica

Dallo spazzaneve alla diagonale a sci paralleli - P.14 - Corso di sci principianti

Dallo spazzaneve alla diagonale a sci paralleli - P.14 - Corso di sci principianti

Dopo aver imparato a fare delle sequenze di curve a spazzaneve, puoi provare ad attraversare anche tutta la pista per spostarti a tuo piacimento percorrendo lunghe diagonali. Potrebbe essere molto faticoso farle completamente a spazzaneve! Meglio imparare a riavvicinare gli sci e metterli paralleli.