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La pallina magica, coordinare mano e caviglia per migliorare spigolo, forza ed equilibrio
In questo video Jam Session propone un esercizio tanto semplice quanto potente: immaginare di strizzare una pallina con la mano e con la caviglia del lato esterno alla curva, nello stesso istante.

Chiarito questo concetto e questa sensazione potremo rendere dinamica la nostra centralità rilanciando costantemente, durante ogni curva, l’idea e la sensazione di voler entrare nella nuova curva con una corretta perpendicolarità. Fino a quando spontanemante, durante lo sviluppo di una curva, le spalle cercheranno già la curva successiva proseguendo verso la nuova direzione…
Esattamente come accade nella corsa o in una serie di balzi in corsa: mentre il piede appoggia a terra l’intenzione di fare il passo o il balzo successivo crea una centralità dinamica che garantisce il buon equilibrio in ogni istante, con la giusta e progressiva intensità d’azione…








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