Questo sito contribuisce alla audience de

La continuità d'azione ci aiuta a ottenere curve più rotonde

TecnicaSciare Meglio S2 EP2

La continuità d'azione ci aiuta a ottenere curve più rotonde

Cerchiamo insieme a Valerio Malfatto di Jam Session di dare un consiglio ad Ana per aiutarla a Sciare Meglio. Parola d'ordine per Ana sarà legata alla continuità d'azione durante la sciata, che ci aiuta a ottenere curve più rotonde.

ANALISI
Ana ha grandissime potenzialità, è un’attaccante nata e con alcuni esercizi giusti può fare grandissimi passi avanti. Riducendo un poco la velocità e cercando di dare rotondità alla curva e progressione all’azione potrà affinare la tecnica e tornare ad applicarla in velocità.

OBIETTIVI
Dare continuità alla sua azione ed eseguire delle curve molto arrotondate, cercando con entrambi i piedi di dare direzione e forza progressiva agli sci in funzione di una curva rotonda.

ESERCIZIO E IDEE GUIDA
Non avere fretta di passare da una curva all'altra e tenere a lungo l'esterno esercitando muscolarmente una forza crescente.
Provare a contare: uno, due, tre, quattro, cinque, sei dando progressione di forza e sentendo i piedi che vogliono arrotondare la curva fino a quando lo sci non risale il pendio con il carico sempre sull'esterno.
Poi provare a velocità crescenti

© RIPRODUZIONE RISERVATA
196
Consensi sui social

Si parla ancora di Tecnica

Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

Il movimento del femore al centro dell'azione sciistica

Valerio Malfatto, Domenica 15 Marzo 2020
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

La giusta posizione delle braccia.

Valerio Malfatto, Mercoledì 4 Marzo 2020
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

Le spalle, fondamentali per non perdere l'equilibrio

Valerio Malfatto, Martedì 25 Febbraio 2020
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

L’uso delle ginocchia come pistole per individuare il punto finale di curva.

Valerio Malfatto, Mercoledì 19 Febbraio 2020
Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

Il movimento laterale delle caviglie per il cambio di spigolo.

Valerio Malfatto, Mercoledì 12 Febbraio 2020