TecnicaSCIARE MEGLIO S2 EP03
ANALISI - CHIARA
Attenzione alle forti rotazioni del corpo soprattutto nella curva verso sinistra, dove l'appoggio sul piede destro è piuttosto incerto. Dare ritmo alla sciata aiuterebbe il corpo a trovare spontaneamente alternanza di equilibrio, con reattività ed elasticità.
Domenica 30 Dicembre 2018
OBIETTIVI
Ecco gli obiettivi che potrebbero consentire a Chiara un sicuro miglioramento:
1) Contrastare e possibilemente fermare la rotazione del busto.
2) Dare ritmo alla sciata
ESERCIZIO 1
Ritmo piuttosto intenso nell'alternanza di equilibrio da un piede all'altro anche con le code che divaricano, non importa. Piede destro-sinistro-destro-sinistro col busto fermo, molto fermo.
ESERCIZIO 2
Tracciare curve lunghe entrando in curva sollevando l'anca "vecchia esterna-nuova interna". Sfalsare il livello delle anche in ingresso curva alzando l'anca nuova-interna e ci fa ottenere istantaneamente l'equilibrio sull'esterno.
IDEE GUIDA E SENSAZIONI
Soprattutto curve corte e ritmate. Alternare l'appoggio piede sinistro-piede destro-piede sinistro-piede destro in modo elastico, rilanciando ogni volta il passo successivo: pensare a correre e non preoccuparsi della sciata.
#RITMO #SKILESSONS #JAMSESSION #TRAINING
© RIPRODUZIONE RISERVATA
Consensi sui social
Si parla ancora di Tecnica
Corso di sci
Molleggi per la centralità, un esercizio facile dal risultato assicurato!
Valerio Malfatto, Venerdì 4 Aprile
Corso di sci
I colli dei piedi - Sfruttare ogni momento per migliorare
Valerio Malfatto, Sabato 22 Marzo 2025
Corso di sci
Neve incostante dopo una nevicata, ecco come iniziare a sciare
Valerio Malfatto, Martedì 11 Marzo 2025
Corso di sci
Alternanza di Equilibrio, il primo focus del metodo Jam Session
Umberto Volpe, Mercoledì 5 Marzo 2025
Dry Skiing
L'utilità delle braccia in fase di curva - Dry Skiing Tech
Umberto Volpe, Mercoledì 6 Novembre 2024
Dry Skiing
Godersi l'accelerazione in curva per dare continuità al gesto tecnico - Dry Skiing Tech
Umberto Volpe, Martedì 15 Ottobre 2024Più letti in Tecnica
Alternanza di Equilibrio, il primo focus del metodo Jam Session
In questa lezione tecnica di Jam Session, con Valerio Malfatto possiamo vedere quanto sia importante l'alternanza di equilibrio “da esterno ad esterno” in una sequenza di curve... E quanto sia importante crearsi delle immagini, utilizzare delle metafore per fissare il concetto con semplicità ed immediatezza.
216