Questo sito contribuisce alla audience de

I traumi al ginocchio tipici dello sciatore

Allenamentofitness

I traumi al ginocchio tipici dello sciatore

La lesione del legamento crociato è la problematica più frequente tra gli infortuni che occorrono agli sciatori.  Tra le altre problematiche comuni sono i danni a livello meniscale o/e la compromissione dei collaterali. Tra le fratture la più frequente è la frattura del piatto mediale.

I gruppi muscolari che consentono di contrastare questo tipo di traumi sono sostanzialmente tre:

  • Intrarotatori d'anca
  • Extrarotatori d'anca
  • Core

Nei prossimi giorni insieme a un fisioterapista sportivo, oltre che sciatore e preparatore altetico, conosceremo meglio questi punti deboli del nostro corpo e come rafforzarli tramite esercizi specifici, che potrebbero anche alzare il livello della performance.
Prevenire i traumi vuol dire anche preparare la nostra muscolatura per gli sforzi coinvolti nell'attività sciistica.

Speaker: Matteo Bergomi
In collaborazione con: Fisiocenter Laveno Monbello
Tel. +39 0332 662170

La presentazione del progetto - prevenzione infortuni sulle piste da sci

1° episodio: I traumi tipici al ginocchio dello sciatore

2° episodio: Esercizi per Intra ed Extra rotatori d'anca


#GINOCCHIO #FISIOCENTER
© RIPRODUZIONE RISERVATA
87
Consensi sui social