AllenamentoFitness
In uno sport come lo sci le cadute o gli infortuni sono spesso inevitabili, ma con un’attenta prevenzione i rischi possono essere minimizzati, la salute preservata e la stagione salvata.
Martedì 19 Maggio 2020
NeveItalia vi presenta una serie di 4 video dedicati alla prevenzione degli infortuni sulle piste da sci.
Insieme a un fisioterapista sportivo, nonché sciatore, andremo quindi a imparare quali sono i punti deboli del nostro corpo e a rafforzarli, con esercizi specifici, che potrebbero anche alzare il livello della performance.
La sicurezza nello sci non è infatti solo legata alle piste, alle condizioni climatiche o ai materiali, ma molto spesso interessa direttamente il nostro fisico. Con le giuste conoscenze teoriche e un allenamento mirato il rischio di un infortunio non può essere eliminato, ma certamente ridotto.
prevenzione infortuni sulle piste da sci :
1° episodio: I traumi tipici al ginocchio dello sciatore
2° episodio: Esercizi per Intra ed Extra rotatori d'anca
Realizzato in collaborazione con Matteo Bergomi di FisioCenter Laveno Mombello - Via Don E. Redaelli 31 21014 Laveno Mombello Va
Tel. +39 0332 662170
© RIPRODUZIONE RISERVATA
Consensi sui social
Si parla ancora di Allenamento
Allenamento
Tecnopower SKI Edge: Affilamine innovativo con batteria al litio
Angelo Bonorino, Lunedì 6 Febbraio 2023
Allenamento
TecnoPower SKI Prorace: Affilalamine innovativo per tutti
Angelo Bonorino, Venerdì 27 Gennaio 2023
Prevenzione infortuni
I traumi al ginocchio tipici dello sciatore
Press Release, Mercoledì 20 Maggio 2020Ultimi in Tecnica
Molleggi per la centralità, un esercizio facile dal risultato assicurato!
La “Centralità” è uno dei problemi maggiori per tutti gli sciatori. Non si può negare, quasi tutti sciano sbilanciati all’indietro! In questa puntata Valerio Malfatto di Jam Session Ski Academy ci dà alcuni semplici suggerimenti per imparare a mantenersi ben bilanciati sugli sci in modo da sfruttarne al meglio le potenzialità e da sciare con maggiore padronanza e sicurezza.
84