Questo sito contribuisce alla audience de

Far tenere le code e mantenere la solidità nella fase di cambio spigolo

TecnicaSCIARE MEGLIO S2 EP06

Far tenere le code e mantenere la solidità nella fase di cambio spigolo

Emanuele si fa notare per l'azione vivace dei piedi e degli spigoli, ma insieme a Valerio Malfatto di Jam Session analizziamo la sua sciata e cerchiamo di dargli un consiglio per invitarlo a Sciare Meglio e a godere di più della propria azione.  Come sempre dividiamo questo contenuto in una parte di "Analisi", definiamo un "Obiettivo" per Emanule e vediamo quali esercizi sono idonei al raggiungimento di questo obiettivo!

ANALISI
Azione vivace dei piedi e degli spigoli per Emanuele, bravo! Non distrarti, però, stai sempre con la mente ai piedi sennò parte il busto in rotazione. Ok nelle curve lunghe la ricerca del contrasto alle forze, con buona presa di spigolo. Attento al cedimento nella tre quarti di curva.

OBIETTIVI
1) Nelle curve strette evitare derapate improvvise delle code.
2) Nelle curve lunghe rimanere solido a tre quarti di curva, senza cedimenti.

ESERCIZIO
1) Provare a enfatizzare l'intenzione di tenere le code “dentro”, a tagliare abbinata all’intenzione di andare a scavalcare i piedi con le spalle, per passare da una curva all’altra.
2) Pensare di voler fare il cambio spigolo con i muscoli tiratissimi (piedi, cosce, addome). Questo ti farà essere forte alla ¾ di curva e durante la fase di svincolo dalla vecchia curva.

IDEE GUIDA E SENSAZIONI
In conclusione, tre le idee guida per Emanuele:
La prima: da inizio a fine curva cercare di non farsi sfilare mai il tappeto da sotto le code.
La seconda idea guida: andare al cambio di curva pensando di far scavalcare i piedi alle spalle.
La terza idea guida, soprattutto nelle curve lunghe: muscoli tiratissimi nella fase di fine curva e tutto il cambio per evitare cedimenti.

© RIPRODUZIONE RISERVATA
317
Consensi sui social

Si parla ancora di Tecnica

Lezioni di sci - Focus sulle parti del corpo

Anche e Bacino - Corso di sci con le parti del corpo

Valerio Malfatto, Lunedì 9 Dicembre, 11:44
Corso di sci

Parte il Tour Italia Jam Session 2019/2020

Michela Caré, Venerdì 29 Novembre
Sciare Meglio

La corretta distribuzione dei carichi garantita dall'anca interna alla curva

Valerio Malfatto, Martedì 26 Marzo 2019
Sciare Meglio

Due regole d'oro per le braccia e per la caviglia interna alla curva

Valerio Malfatto, Giovedì 21 Marzo 2019
Sciare Meglio

L'oscillazione del bastoncino aiuta l'intensità d'azione in curva

Valerio Malfatto, Venerdì 15 Marzo 2019
Scuole Sci

Scopriamo cosa è l'Eurotest e come mai è in discussione in questi giorni.

Angelo Bonorino, Martedì 12 Marzo 2019