La giusta posizione delle braccia.

Partiamo lasciando penzolare le braccia libere poi ci prepariamo con un semipiegamento del corpo leggermente in avanti, a questo punto prendiamo un bastoncino facciamolo palleggiare sopra i polsi, ci ritroviamo con i gomiti che sono bassi in posizione naturale con soltanto gli avambracci che salgono a sorreggere il bastoncino.
Questa è la posizione migliore per le braccia che dobbiamo memorizzare.

Se ci ritroviamo in posizioni forzate con gomiti alti ci si irrigidisce molto la schiena, e alzare le braccia ci porta non ad andare in avanti ma ad andare indietro.

Quindi l'esercizio da fare è stare con il busto fesso, avambracci che salgono, mani che si avvicinano alle spalle e spalle che si avvicinano alle mani durante l’esecuzione della curva.