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Il piede e lo spigolo - Corso di sci - Focus sulle parti del corpo

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Il piede e lo spigolo - Corso di sci - Focus sulle parti del corpo

Oggi analizziamo il contributo dei piedi, come sempre fondamentali per avere una buona tecnica di sci.

Quando siamo in piano è relativamente facile cambiare da spigolo a spigolo con i piedi, una volta che si è capito il movimento laterale delle caviglie e la rotazione delle cosce e delle tibie da una parte all’altra dando direzionalità alle ginocchia e sentendo gli spigoli cambiare.

Il piede e lo spigolo 1 

Bene… altro conto è cambiare sulla pendenza; più la pendenza sarà accentuata più il tutto risulterà difficile.

Ora vediamo come, con questo breve esercizio andremo a trovare il giusto feeling per fissare bene il piede esterno alla curva per ottenere la massima tenuta.

Ci posizioniamo su una scala con i piedi orientati a sinistra ed in presa di spigolo.Da qui non dovremo soltanto fare un cambio laterale di spigolo ma dovremo anche scendere verso il basso di uno-due gradini.Seguite il percorso della spalla sinistra per notare che sin dal primo momento va a “cercare” in “basso” il piede sinistro. Appoggiando il piede dovremo infatti trovare l’equilibrio con la spalla esterna alla curva che, scendendo tanto quanto scende il piede di appoggio aiuterà a fissare bene l’equilibrio sul piede esterno per il massimo equilibrio e la massima tenuta.

Il piede e lo spigolo 2

#CORSODISCI #JAMSESSION #SKITRAINING
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