Il Bagno Turco

Si tratta di un trattamento che si svolge in un locale dove l'umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all'altezza della testa.
La sudorazione è meno intensa che in un ambiente molto caldo e secco come la sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.

Dopo la caduta dell'Impero Romano, gli arabi importarono la cultira dei bagni riscaldati delle terme Romane realizzando i bagni chiamati "hammam" (che tradotto dall'arabo significa "riscaldare"), più piccoli e con una procedura di balneazione più semplice rispetto alle tradizionali terme romane.
Nelle terme romane infatti, dopo l'attività ginnica ci si immergeva nel tepidarium, poi nel calidarium e alla fine nel laconicum, la vasca finale più calda, scaldata con aria secca ad elevatissima temperatura. A seguire, dopo la pulizia del corpo e il massaggio tonificante, ci si reimmergeva per un'ultima nuotata nel frigidarium.
Nella tradizione araba, il ciclo si è accorciato. L'hammam è infatti costituito da tre aree. Nella prima ci si lava con acqua molto calda (harara), per poi passare alla seconda in cui c'è atmosfera tiepida e infine nell'ultima che è fresca. Come nella tradizione Romana, si inizia sempre dalla sala più calda. Alla fine del ciclo è opzionale il massaggio.

Per sfruttare al massimo i benefici del bagno turco vi consigliamo il procedimento seguente:
- Entrate nel bagno turco e scegliete una posizione rilassante e comoda.
- La permanenza non dovrebbe superare i 20 minuti. Attenzione: se vi pulsano le tempie è il momento di uscire, anche prima del tempo prestabilito!
- Uscite e fate una doccia fredda.
- Rientrate nel bagno turco per altri 15 minuti.
- Fate un'altra doccia fredda o meglio ancora immergetevi completamente per mezzo minuto nella vasca di acqua fredda.
- Asciugatevi con calma per riabituare il corpo alla temperatura ambiente.
- Rilassatevi su una chaise long o un lettino per una ventina di minuti.
- Reintegrate i liquidi persi con la sudorazione, bevendo acqua o succo di frutta.

Gli effetti benefici del bagno turco saranno visibili già durante il rilassamento terminale, la vostra pelle apparirà più elastica e luminosa.  Se desiderate dare un tocco in più al vostro "hammam", possiamo consigliarvi di applicare sul corpo ancora umido degli oli essenziali o una buona crema idratante.